Aeglusta vananemist. Kuidas kehakella tagasi keerata

Kas oled kunagi mõelnud, et 50 võiks tõesti olla uus 30? Jan Sundelli raamat "Aeglusta vananemist. Kuidas kehakella tagasi keerata" pakub sulle võimaluse seda saavutada. Sinu bioloogilist vanust ei määra ainult eluaastad – sa saad seda oma tegevuste ja eluviisidega märkimisväärselt mõjutada. Pole kunagi liiga hilja oma elustiili muuta ja tervislikuma elu poole liikuda. Isegi väiksemad terviseteod võivad tuua suuri muutusi.

Jan Sundell, tuntud sisearst ja teaduskirjanik, on oma karjääri jooksul kohanud inimesi, kes paistavad oma vanuse kohta erakordselt nooruslikud, aga ka neid, kes on enneaegselt vananenud. Oma raamatus uurib ta, millised tegurid seda mõjutavad ja kuidas sa saad vananemisprotsessi aeglustada. Sundell väidab, et elustiili muutmisega võid oma eluiga mõjutada kuni 70–90 protsendi ulatuses.

Raamatust leiad praktilisi nõuandeid liikumise, toitumise, kaalujälgimise, hormonaalse tasakaalu, une kvaliteedi ja vaimse heaolu kohta. Lisaks pakub teos inspireerivaid ja õpetlikke elulugusid inimestelt, kes on suutnud säilitada nooruslikkuse kõrges eas.

Jan Sundell, keda tuntakse ka Dr Body nime all, on lisaks oma meditsiinilisele karjäärile ka Soome meistrivõistluste tasemel kulturist ning aktiivne sotsiaalmeedia kasutaja, kus tal on 20 000 jälgijat. Kui soovid teada, kuidas oma eluiga pikendada ja nooruslikkust säilitada, on see raamat just sulle.