AVAMEELSELT ALKOHOLIST

Kuidas alkoholi teadlikumalt tarbida.

Kas oled kunagi ärganud tundega, et ütlesid eile õhtul kolleegidega napsitades midagi, mida poleks pidanud? Kas oled olnud enda peale vihane, et jõid terve pudeli veini, kuigi plaanisid võtta vaid ühe klaasi?

Rosamund Deani raamat "Avameelselt alkoholist" aitab sul luua tervislikuma ja teadlikuma suhte alkoholiga. Dean ühendab teaduslikud tõendid ja praktilised soovitused, pakkudes tõhusat kolmeosalise tegevusplaani, kuidas vähendada alkoholi tarbimist. Mõõdukam alkoholitarbimine parandab nii meeleolu kui ka füüsilist heaolu ning aitab vähendada stressi ja ärevust pikas perspektiivis.

Rosamund Dean on tuntud oma teadusliku lähenemise ja praktiliste nõuannete poolest. Tema raamatust leiad väärtuslikke nippe ja strateegiaid, mis aitavad sul teha teadlikumaid otsuseid alkoholi tarbimisel. Kui soovid parandada oma elukvaliteeti ja luua tervislikumaid harjumusi, on see raamat just sulle.