Kas vajad teraapiat?

Peaaegu pole midagi põnevamat kui mõistmine, kuidas meie psüühika töötab. Selleks, et seda täielikult mõista, tuleb harjutada, katsetada ja õppida ka oma vigadest. Raamat "Kas vajad teraapiat?" autoritelt Liisa Uusitalo-Arola ja Katri Kanninen viib sind teekonnale, kus saad avastada, millised vaimse heaolu oskused sul juba olemas on ning mida veel harjutada.

Miks on oluline oma psüühikat tunda? Hea enesetundega inimene suudab oma tundeid kontrolli all hoida ka surve all ning tegutseda olukorrale sobivalt. Kuid aeg-ajalt võivad esile kerkida halvad tunded ja isegi psüühikahäirete sümptomid. Nende leevendamiseks on vaja täpselt suunatud abinõusid. Seda raamatut saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos spetsialistiga.

Raamatu kohandamisel Eesti oludele aitasid kaasa peaaasi.ee psühholoogid Elina Kivinukk ja Liisi Grünbaum. Raamatu sisu ei pea võtma valmis kujul omaks; igaüks võib valida just need juhised, mis sobivad tema ellu kõige paremini.

Loodetavasti aitab see raamat sul jõuda arusaamiseni: „Ma tunnen oma võimeid ja olen piisavalt vastupidav. Ma saan mõjutada oma isiklikku elu, emotsioone ja suhteid. Mu elul on tähendus. Ma võin rahulikult vaadata minevikku, elada käesolevas hetkes ja loota tulevikule.“

See raamat on väärtuslik tööriist, mis aitab sul paremini mõista oma psüühikat ja arendada vaimse heaolu oskusi, mis aitavad sul elada täisväärtuslikumat ja rahulikumat elu.