KEPIKÕND

Kas otsid tervislikku ja kõigile sobivat spordiala, mis tugevdaks su keha ning lisaks päevale energiat? Marko Kantaneva, kes on tuntud kui modernse kepikõnni isa ja PoleAbout International Network'i asjatundja, on kirjutanud põhjaliku teose "Kepikõnd. Nordic Walking", mis tutvustab Eesti lugejatele esmakordselt seda ülemaailmselt armastatud tegevust.

Kepikõnd ei ole lihtsalt jalutuskäik looduses – see on tõhus treening, mis sobib suurepäraselt igas vanuses ja erineva füüsilise ettevalmistusega inimestele. See spordiala ei paku mitte ainult mõnusat ajaviidet, vaid on ka väga tõhus viis tervise parandamiseks, lihaste ja liigeste tugevdamiseks ning üldise heaolutunde suurendamiseks.

Kantaneva raamat on suurepärane juhend, mis aitab sul kepikõnni tehnikat kiiresti ja efektiivselt selgeks õppida. Selge ja lihtne tekst koos arvukate illustratsioonidega teeb tehnikate omandamise lihtsaks. Lisaks leiad raamatust kasulikke soovitusi kepikõnnivarustuse, treeningkoormuste, riietuse ja toitumise kohta, mis aitavad sul oma treeninguid veelgi paremini planeerida ja läbi viia.

Kui oled juba aktiivne sportlane, siis pakub "Kepikõnd. Nordic Walking" sulle hulgaliselt harjutusi, mis aitavad treenida kogu keha ja on suurepäraseks lisaressursiks suusatamise, jooksmise või muude spordialadega tegelemisel. Raamatu autor Marko Kantaneva on oma ala ekspert, kelle teadmised ja kogemused kepikõnni vallas on maailmas laialdaselt tunnustatud.

Kui soovid oma igapäevaelu rikastada uue ja põneva tegevusega, siis "Kepikõnd. Nordic Walking" on just see raamat, mida vajad. Avasta kepikõnni maailm ja tee esimene samm tervema ja rõõmsama sina suunas!