Ne-džang – tiibeti enesetervendamise jooga

"Ne-džang – tiibeti enesetervendamise jooga" on raamat, mis tutvustab teile leebet, kuid tõhusat joogapraktikat, mis koosneb 24 lihtsast harjutusest. Need harjutused, mis pärinevad Kalatšakra traditsioonist, hõlmavad hingamistehnikaid ja enesemassaaži, et avada teie energiakanalid, tasakaalustada sisemisi energiaid ning lõdvestada meelt ja keha. Tiibeti arstid on neid harjutusi sajandeid soovitanud tervise ja elujõu parandamiseks ning vaimse praktika toetamiseks.

Raamatu autor, dr Nida Chenagtsang, on tunnustatud tiibeti meditsiini arst ja vadžrajaana budistliku Yuthok Nyingthig’i koolkonna liinihoidja. Tema teadmised ja kogemused on aidanud tal taaselustada iidsed tiibeti tervendamismeetodid, mis on pälvinud tunnustust nii idas kui läänes. Dr Nida jagab selles raamatus oma sügavaid teadmisi ne-džangi joogast ja selle ajaloolisest ning kultuurilisest kontekstist, et saaksite sellest kasu olenemata vanusest, füüsilisest seisundist või vaimsest taustast.

Professor Robert Thurman kiidab dr Nida tööd selle maalähedase ja otsekohese lähenemise eest, mis aitab teil arendada harjumusi, mis parandavad teie heaolu ja elujõudu. Raamat kutsub teid üles hoolitsema oma keha eest sama hellalt nagu lapsena oma lemmikmänguasja eest. Võtke vastu see Tiibeti kingitus – enda eest hoolitsemise käsiraamat, mis on nüüd saadaval ka eesti keeles.