Kas oled kunagi mõelnud, kuidas paremini mõista oma sisemaailma ja tundeid? Olga Luptova ja Nadežda Olaru raamat "Selline ma olen! Loovalbum oma tunnetega toimetulekuks" pakub just seda võimalust. See teos on loodud noortele, et aidata neil avastada ja mõista oma emotsioone ning arendada eneseteadlikkust.
Raamat keskendub neljale peamisele teemale: enesetunnetus, emotsioonide äratundmine, tunnetega toimetulek ning isiklike tugevuste ja nõrkuste avastamine. Kuna iga inimene on ainulaadne, pakub loovalbum mitmesuguseid harjutusi, sealhulgas loovharjutusi, meelerahuharjutusi ja värvilehti. See võimaldab noortel väljendada end just neile sobival viisil – olgu selleks kirjutamine, joonistamine või kollaažide loomine.
Loovalbumit saab kasutada nii iseseisvalt kui ka koos vanemaga, olles samas suurepärane tööriist spetsialistidele nagu loovterapeudid ja psühholoogid. Harjutused aitavad noortel avastada oma sisemisi ressursse, tegeleda keeruliste tunnetega ning arendada teadlikkust oma kehast ja emotsioonidest.
Eksperdid, nagu psühhoanalüütik Helen Tartes ja kunstiterapeut Mai Sein-Garcia, on samuti rõhutanud loovalbumi väärtust noorte eneseteadlikkuse arendamisel. See raamat on suurepärane vahend, et toetada noori nende eneseotsingutel ja pakkuda neile turvalist keskkonda oma tunnete uurimiseks ja väljendamiseks.
Kui otsid viisi, kuidas toetada noori nende emotsionaalses arengus, siis "Selline ma olen! Loovalbum oma tunnetega toimetulekuks" on just see, mida vajad. Avasta oma sisemaailm ja ole loov – ole sina ise!