Tänapäevased traumaga toimetuleku tööriistad

Christine M. Gibsoni teos "Tänapäevased traumaga toimetuleku tööriistad" pakub väärtuslikke teadmisi ja praktilisi tehnikaid, mis aitavad sul traumast taastuda ja leida oma sisemine tugevus. Elades maailmas, kus kollektiivne trauma on igapäevane reaalsus, on oluline mõista, kuidas meie kehad stressile reageerivad ja kuidas neid loomulikke reflekse enda kasuks tööle panna. Dr. Christy Gibson, kes on spetsialiseerunud nii aju- kui ka kehapõhistele teraapiatele, juhendab sind oma sisemise jõu omaksvõtmisel ning kogukonna tarkuse ammutamisel.

Tuginedes oma kogemustele stressi ja ühiskondliku surve all kannatavate inimestega, jagab dr. Gibson praktilisi vaimse tervise nõuandeid, mida saad kohandada vastavalt oma vajadustele. Raamat tutvustab uusi ajubioloogia teooriaid ja näitab, kuidas oma aju ümber kujundada, et saavutada traumajärgne kasv. Lisaks aitab see sul leida ja rakendada oma isiklikke ja kultuurilisi tugevusi.

Teosest leiad üle neljakümne harjutuse ja tehnika, mis annavad sulle võimaluse alustada oma tervenemisteekonda juba täna. Kui oled valmis avastama oma sisemist potentsiaali ja kasutama traumat kui arenguvõimalust, siis on see raamat just sulle mõeldud.