Teadvel ja teadvustatud keha

Ellen J. Langeri raamat "Teadvel ja teadvustatud keha" kutsub teid avastama, kuidas teie mõtted võivad teie tervist ja heaolu oluliselt mõjutada. Kui Langeri emal diagnoositi 56-aastaselt rinnavähk, muutus tema maailm dramaatiliselt. Arstid andsid sünge prognoosi, kuid juhtus midagi ootamatut – vähk taandus. Kas see oli tingitud mõtete muutumisest?

Langer, keda peetakse mindfulness'i ja positiivse psühholoogia teerajajaks, uurib oma raamatus, kuidas meel ja keha on sügavalt seotud. Ta toob esile teaduslikud uuringud, mis näitavad, et meie vaevused ei pea tingimata halvenema. Vastupidi, meie mõtete muutmine võib avada tee paremale tervisele ja õnnele.

Raamat kutsub teid mõtlema, kas teie enda mõtted võivad olla võtmeteguriks teie tervise parandamisel. Langeri sõnul võib parem tervis olla vaid mõtte kaugusel. See teos on ideaalne neile, kes soovivad sügavamalt mõista, kuidas vaimne teadlikkus võib mõjutada füüsilist heaolu.

Kui otsite viise oma elu kvaliteedi parandamiseks, pakub "Teadvel ja teadvustatud keha" inspireerivaid ja teaduslikult põhjendatud lähenemisviise, mis võivad teid aidata. Langeri töö on tõeliselt silmiavav, pakkudes uusi perspektiive, kuidas mõistus ja keha koos töötavad.