Võitlus ärevusega teismelistele

Teismelise iga võib olla tõeliselt keeruline periood sinu elus. Kehalised ja hormonaalsed muutused võivad tekitada ebameeldivaid tundeid, millele lisanduvad koolistress ja kasvav iseseisvus, mis võivad vahel tunduda üle jõu käivad. Kuigi teatud määral stressi on normaalne, kogevad mõned noored seda intensiivsemalt kui teised. Kui oled ise ärevust tundev teismeline või lapsevanem, kes soovib oma noort toetada, siis see raamat on just sulle.

"Võitlus ärevusega teismelistele" pakub praktilisi nõuandeid ja tuge, et aidata sul leida rahu ja enesekindlust nii teismelise eas kui ka hiljem elus. Õpid, kuidas eksamitele rahulikult vastu astuda, teha suuri elumuutvaid otsuseid, tunda end oma kehas mugavalt ja turvaliselt, ning navigeerida keerulistes inimsuhetes. Raamat annab sulle tööriistad, et leida oma koht maailmas kindlameelselt ja enesekindlalt.

Avasta erinevaid toimetulekumeetodeid alates meditatsioonist ja maandamisharjutustest kuni õige toitumise ja teadvelolekuni. Saad teada, kuidas ületada hirmud ja elada elu, mis on vaba ärevusest. See raamat on sinu usaldusväärne kaaslane teekonnal rahulikuma ja enesekindlama elu poole.